안녕하세요.오늘 제가 가져온 정보는 바로 오미자효능 입니다.먹었을때 단맛과 신맛,짠맛,매운맛,쓴맛이 난다고 해서 5미자라고 불리는건 다들 아시죠?오미자가 몸에 워낙 좋은 나머지 옛날 조선시대에서는 약재로 사용이 되었다고 합니다.하지만 요즘 오미자가 익숙하여 식품으로 많이들 섭취하고 계십니다. 그럼 오미자의 효능에 대하여 알아볼까요.
오마자 효능/혈류 개선 황산화 성분이 활성산소가 일이키는 변종세포를 억제하고 노화로 인한 손상도 막아줍니다.바이러스나 박테리아도 막아 면역력도 높여준다고 합니다.혈관도 건강하게 유지해줘 피가 잘 흐를 수 잇도록 해주고 이로 인해 고혈압,뇌졸증,심혈관 질환 발병 위험도를 낮춰주는 기능을 합니다.
오미자 효능/원기회복 오미자는 열매에 풍부한 쉬잔드린과 고미신 성분이 대사를 높이고 피로를 줄여줍니다.활력을 높여줘서 운동 선수들이 섬취해더 좋은 식품입니다.
오미자 효능/호흡기 질환 거담제 역활을 하여 기도를 깨끝하게 하고 폐의 점액을 제거하여 호흡기 건장에 좋습니다.면역력에도 졸기 때문에 감기 같은 각종 감염병으로 부터 우리 몸을 보호합니다.
오미자 효능/간기능 개선 오미자의 항산화 성분이 간을 깨끗하게 해 간이 제 기능을 수행할수 있도록 돕는다고 합니다.식물성에 에스트로겐인"리그닌"은 간을 보호하고 간의 재활을 촉진 및 회복하는데 도움을 줄수 있습니다.또한 쉬잔드린 성분이 간의 염증을 제거하면서 동시에 잔의 쌓인 독소를 배출시킴으로써 보다 간 기능을 개선 하는데 큰 도움이 됩니다.
오미자 효능/알츠하어머병,파킨슨병 2017년 조사 오미자가 알츠하어머병에 유익학 긍정적 효과를 가져온다는 사실을 발견 했습니다. 연구자는 이는 뇌 내 과도한 아밀로이드 베타펩타이드 형성을 차단하는 능력이 원인이라고 판단했습니다.이 펩타이드 제품은 알츠하이머병 사람들의 뇌에서 볼 수 있는 물질인 아밀로이드 플라크의 형성에 관여하는 성분 중 하나입니다.다른 연구는 오미자가 알츠하이머병과 파킨슨병 모두에 유효할 가능성이 있음을 보여줍니다. 이것은 뇌 내의 미크로글리아 세포에 대한 항염증 작용,신경 보호작용에 의한 것입니다. 오미자 효능/폐경 갱년기 증상의 여성에 대한 오미자 추출물의 효과를 분석했습니다.이연구에서는 36세의 폐경기 여성을 1년간 추적했습니다. 연구자는 오미자가 폐경기의 몇가지 증상을 완화하는데 효과적이라고 판단했습니다. 오미자 효능/항 우울 및 불안 뇌기능을 개선시키고 신경을 안정시키는 오미자의 효능은 정서적인 이상증세를 개선할 수 있는 효능 역시 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.바로 불안과 우울증의 증상입니다.인간을 대상으로 많은 연구가 이루어지지 않은 부분이라고 할 수 있으나 각종 동물 실험에서 효능이 있었습니다
오미자 복용법/오미자 주 술을 담을 경우에는 비율이 중요합니다. 술의 두수가 약하고 생 오미자의 양이 많다면 상할 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 생오미자를 넣는 경우에는 설탕을 첨가하시거나 30도 이상의 술을 사용하시는게 좋습니다. 약2~3개월후 드시는것이 좋습니다.건조 오미자의 경우는 약 100g당 `L~105L 가량의 술을 넣고 3개월 숙성을 권장 드립니다. 오미자 복용법/오미자 화채 오미자를 우린물에 제철 과일,배 등을 넣고 화채를 만들어 먹으면 아이들도 좋아 합니다.일반적으로 오미자는 차로 만들어 우려 놓은 다음 냉장고에 보관해 하루에 2~3잔 정도 마시는게 일반적입니다. 설탕이나 꿀을 넣어 드셔도 무방합니다. 오미자 복용법/오미자 차 오미자를 우릴때는 뜨거운 물을 부으면 신맛이 유난히 더하고 떫은맛도 강해지므로 냉수에 천천히 우리는 것이 좋습니다. 봄과 여름에 냉차로 아주 좋습니다.오미자와 깐밤,대추를 썩에 끓이거나 미삼을 넣고 오래 달여 마시면 빌혈에 도움이 됩니다. 오미자 복용법/오미자 가루 오미자는 가루 나 환으로 복용이 가능하며 작운 티수푼으로 한숟갈씩 물에 타서 드시는 방법이 좋습니다.
오미자 부작용/복용시 주의사항 오미자는 인체 전반에 영향을 미칠 수 잇는 강장제로서의 효능일 뛰어나기 때문에 고혈압과 당뇨병을 가지고 있는 경우 사용에 주의를 권합니다. 고용량의 사용에는 위장의 부담을 발생시킬 수 있습니다. 그러므로 위궤양이나 역류성 식도염 위산 과다등의 증상을 가지고 있는 경우 사용에 주의가 필요합니다. 중추신경계에 작용할 수 있어 정신질환에 관련된 약물을 복용하는 경우 주의가 필요합니다.간질등도 포합니다.. 또한 오미자는 모유수유를 하고 계시거나 임신중이시라면 전문가,의사와 상담해보신후 섭취 하시는것을 권합니다.피부에 가려움증이 있거나 발진이 있을 수 있으니 함께 주의하시기 바랍니다. 어르신들의 안정과 행복을 위해 노력하는 효심가득재가복지센터가 되겠습니다. 기타 문의 사항은 02-2604-8181로 언제든지 전화주세요.^^
