손목 골절은 손목의 뼈 중 하나 이상이

골절되었을 때 발생하는 흔한 부상이다.

손목은 팔뚝에 있는 두 개의 뼈, 즉 반지름과

척골로 이루어져 있으며 손목에 있는 여덟 개의

작은 뼈가 손목뼈라고 불린다.

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손목 골절은 뻗은 손에 넘어지거나

손목을 힘껏 비틀거나 손목을 맞는 등 다양한

이유로 발생할 수 있다. 손목이 부러지는

증상에는 통증, 붓기, 통증, 손목이나

손의 움직임의 어려움이 포함될 수 있다.

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손목이 부러졌다고 의심되면 즉시 의사의

진료를 받는 것이 중요하다. 담당 의사가 X선

또는 기타 영상 검사를 수행하여 부상의 정도를

확인하고 치료 계획을 수립할 수 있습니다.

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치료 옵션에는 깁스나 부목으로 손목을

고정시키는 수술, 부러진 뼈를 수리하는 수술,

손목의 힘과 운동 범위를 회복하는

물리 치료가 포함될 수 있다.

​노인 손목 미세골절 예방법

손목 골절은 노인들에게 심각한 부상이

될 수 있으며, 이러한 부상을 예방하는 것은

전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데

중요한 부분이다. 다음은 노인의 손목 골절을

예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치입니다.

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활동적으로 지내세요 : 규칙적인 운동은 힘,

균형, 그리고 조정을 향상시키는 데 도움을 줄 수

있고, 이것은 넘어지고 골절될 위험을 줄일 수

있습니다. 걷기, 요가, 그리고 타이치와 같은

활동들은 나이 든 사람들에게 좋은 선택들입니다.

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보조 장치 사용 : 난간, 그랩 바, 보행 보조 기구 등

보조 기구를 사용하면 이동 시 지지력과 안정성을

제공할 수 있어 낙상 및 골절 위험을 줄일 수 있다.

적절한 신발을 착용하십시오 : 지지력과 접지력이

좋은 신발을 신는 것은 미끄러짐과 넘어짐을

예방하는 데 도움이 될 수 있다.

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적절한 조명 확보 : 조명이 불량하면 특히

야간에 낙상 및 골절 위험이 증가할 수 있습니다.

집에 불이 잘 들어오는지 확인하고, 어두울 수

있는 곳에서는 야간 조명을 사용하세요.

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위험 방지 : 느슨한 러그, 잡동사니, 울퉁불퉁한

표면 등 추락 위험을 증가시킬 수 있는

모든 위험 요소를 제거하거나 수정하십시오.

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정기적인 골밀도 검사 받기 : 골다공증은

노인들에게 뼈가 약해지고 골절 위험이 증가할 수

있는 흔한 질환이다. 정기적인 골밀도 검사를

받는 것은 초기에 상태를 파악하고 적절한

치료를 할 수 있도록 도와줄 수 있다.

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건강한 식단을 따르세요 : 칼슘과 비타민 D가

풍부한 건강한 식단은 뼈의 힘을 향상시키고

골절의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

건강한 식단에 포함시킬 수 있는 최고의 음식과

보충제에 대해 의료 서비스 제공자와 상의하세요.

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손목 골절을 예방하기 위한 가장 효과적인

방법을 결정하기 위해서는 개인의 특정한

필요와 위험을 평가하는 것이 중요하다.

의료 제공자는 낙상 예방 및 뼈 건강에 대한

지침과 권고사항을 제공할 수 있다.

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이상으로 노인 손목 미세골절 예방법에

대해서 자세히 알아보았습니다.